臭豆腐烩毛豆的做法
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臭豆腐烩毛豆

我们在饮食中.多食用一些豆制品对防病健身是有许多益处的,豆制品的脂肪含量极低,碳水化合物只能吸收一半.肥胖者吃后不仅有饱腹感而且热量比其他食物低.所以有利于减肥

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 豆腐

    8块
  • 毛豆

    50g
  • 辅料:
  • 适量
  • 老抽

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备食材,有臭豆腐、毛豆、葱。

step2

2.锅热油,放入臭豆腐,中小火煎。

step3

3.煎成表面发黄后,捞出待用。

step4

4.剩油热后,放入毛豆煸炒。

step5

5.再放入煎好臭豆腐,放入老抽。

step6

6.放入盐、白砂糖和水,盖上盖,焖一会儿。

step7

7.开盖,撒入葱花。

step8

8.最后,撒入鸡精,装盘出锅。

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小贴士  

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