腊肠炒西兰花的做法
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腊肠炒西兰花

这道菜做出来红红绿绿颜色很漂亮,而且具有多重口感,开胃下饭。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    1朵
  • 广式腊肠

    50g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 蚝油

    适量
  • 大蒜

    适量
  • 生抽

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备好所用食材。

step2

2.把西兰花撕小朵洗净后用盐水泡10分钟。

step3

3.把大蒜切粒,腊肠斜刀切片。

step4

4.热油锅把蒜粒爆香。

step5

5.把腊肠下锅煸炒出少许油份。

step6

6.把西兰花下锅翻炒2分钟。

step7

7.调入适量蚝油。

step8

8.调入适量生抽。

step9

9.加入适量盐翻炒均匀即可。

step10

10.最后来个漂亮的盘吧。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 ranlei55 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08