韭菜炒海肠(原创首发)的做法
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韭菜炒海肠(原创首发)

海肠具有温补肝肾、壮阳固精的作用,特别适合男性食用 海肠配上韭菜,鲜美可口的菜

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 海肠

    300g
  • 韭菜

    200g
  • 辅料:
  • 蒜片

    2克
  • 姜丝

    1g
  • 酱油

    2ml
  • 2g
  • 花生油

    5ml

操作步骤 反馈

step1

1.鲜海肠放在盆内,逐个从上倒下撸洗干净,再用厨房剪刀剪断,每段约2.5公分长即可。

step2

2.锅中烧开水,下入海肠,汆烫3秒钟,捞出,冲洗一下备用。

step3

3.焯水的海肠备用

step4

4.韭菜切寸段备用

step5

5.锅中油烧至八成热,下入姜丝蒜片爆香,倒入海肠翻炒几下

step6

6.快速倒入韭菜梗翻炒

step7

7.加酱油,韭菜叶和盐,快速翻匀出锅

step8

8.成品

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小贴士  

©本菜谱的做法由 AugustSchwe 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08