油焖茭白的做法
ShayneDowde16756浏览

油焖茭白

由于茭白热量低、水分高,食后易有饱足感,成为人们喜爱的减肥佳品,茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧,抑制酪氨酸酶活性,从而可阻止黑色素生成,它还能软化皮肤表面的角

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 茭白

    300g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 老抽

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.茭白去皮洗净切滚刀块

step2

2.锅中放油,放入葱,蒜爆香

step3

3.放入茭白翻炒

step4

4.放入适量的生抽

step5

5.放一点老抽上色

step6

6.放入适量的盐

step7

7.放入适量的糖,翻炒均匀

step8

8.放入适量的水,盖上锅盖,焖5-8分钟

step9

9.茭白成熟,汤汁收干

step10

10.即可出锅装盘

小贴士  

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