清爽润滑枸杞花生奶的做法
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清爽润滑枸杞花生奶

随着生活水平的逐步提高,许多人对如何摄取植物蛋白有了更深一步的认识,了解到动物蛋白的过多摄入有可能引起身体健康问题。 花生的营养价值很高,含有大量的蛋白质和脂肪

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.准备好花生、枸杞子和纯牛奶。

step2

2.花生入微波炉叮熟。

step3

3.叮熟的花生倒入搅拌机。

step4

4.加入枸杞子。

step5

5.兑入纯牛奶。

step6

6.接通电源,根据需要定好时间,搅拌成枸杞花生奶。

step7

7.拌好的花生奶装入杯中,用枸杞子点缀一下。

小贴士  

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