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莲子山药猪肚汤孕妇可以喝吗 莲子山药猪肚汤的功效!

繁体     已有1713人围观  发布时间:2021-01-25


莲子山药猪肚汤是生活中常见的食物,深受人们的喜爱和欢迎,那么莲子山药猪肚汤孕妇可以喝吗?莲子山药猪肚汤的功效?

莲子山药猪肚汤孕妇可以喝吗,莲子山药猪肚汤的功效

莲子山药猪肚汤孕妇可以喝吗

可以喝。

莲子山药猪肚汤主要是由莲子、山药以及猪肚制成的,这些材料的性质都很平和,其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、脂肪、磷脂以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值都是比较高的,孕妇适量食用可以为其补充充足的营养,有利于孕妇以及胎儿的健康。

莲子山药猪肚汤的功效

美容养颜

莲子山药猪肚汤中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、脂肪、磷脂以及钙、铁、磷等成分物质,这些物质可以很好的帮助滋润其皮肤,使其皮肤变的细嫩有光泽,具有一定美容养颜的作用。

健脾养胃

莲子山药猪肚汤中猪肚味甘性温,人体适量进行食用可以帮助温暖其胃部,具有较好的养胃作用,其次猪肚中还含有丰富的维生素以及钙、铁、磷等成分物质,这些物质对人体脾胃具有较好的作用。

增强体质

莲子山药猪肚汤中含有大量蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质,人体适量食用可以为其补充充足的营养,从而帮助提高其抵御细菌以及微生物侵害的能力,增强其抵御细菌以及微生物的能力,具有一定增强体质的作用。

莲子山药猪肚汤孕妇一天喝多少

建议一天吃400-500克左右即可。

莲子山药猪肚汤的营养价值以及食用价值是很高的,适量食用对人体的健康具有好处,但由于猪肚性温,过量食用很有可能会导致人体出现上火等不适症状,对人体的健康造成威胁,其次就是莲子山药猪肚汤中含有大量的维生素、纤维素以及蛋白质,过量食用而人体来不及将其吸收代谢时,很容易导致人体出现消化不良的症状,对人体的健康造成伤害。

莲子山药猪肚汤正宗做法

材料:猪肚、山药、莲子、枸杞子、食盐、胡椒粉、鸡精。

做法:

1、先将猪肚用盐和面粉抓洗干净,彻底清洗干净后焯水。

2、焯过水后,用刀刮去猪肚表面的白苔,再清洗干净,切成长块。

3、然后准备山药,莲子和枸杞子。

4、之后把所有食材放入电压力锅中。

5、加入适量的水,加入盐和胡椒粉,盖上盖,不需要用煲汤键,煮饭键即可。

6、最后时间到的时候,加适量食盐以及鸡精进行调味即可。

山药猪肚汤的做法

山药猪肚汤的做法步骤
『所需食材』

猪肚

1个

山药

150g

适量

鸡精

适量

适量


『做法步骤』
1.

所有材料准备

2.

猪肚用淀粉、油里外各清洗两遍,然后放开水里焯至变色

3.

把焯好的猪肝洗净,切成丝备用

4.

山药去皮切成滚刀块,放水里泡下

5.

把猪肚和山药块一起放入高压锅里,放放姜片,注入清水至淹没,大火压12分钟

6.

出锅时加盐和鸡精调味即可

莲子猪肚汤的做法

莲子猪肚汤的做法步骤
『所需食材』

猪肚

1个

莲子

50g

白果

50g

面粉

适量

适量

枸杞

适量


『做法步骤』
1.

猪肚先不要放水,先翻个面,粘粘的一面翻出来

2.

放入面粉,盐,不停的抓揉,面粉会把那些粘液都揉下来

3.

用水冲干净

4.

再放面粉,盐,揉第二遍。明显的就干净了许多吧

5.

再次冲洗干净。这个时候基本没有什么异味了

6.

烧开一锅水,把猪翻回到正面,用菜盘子套住(可以有效防止猪肚回缩,这样煮的猪肚好吃),放姜片,料酒,,在锅里淖一下。把浮沫撇去

7.

微煮的时候,已经闻到很香了,不要煮太久了,二三分钟就可以了。捞出放凉,用刀刮掉油脂

8.

还有这里的白色的膜也要刮掉

9.

最后洗干净就可以准备做汤啦

10.

猪肚切丝,放莲子和白果适量,盐少许用压力锅,我调到煲汤

11.

莲子如何去芯? 虽然我买的是无芯的莲子,但里面仍有一些有芯的,要是那些煮到汤里,汤会苦的。 我用的大头针(或者织毛衣的15 16号针)在莲子里顶一下,里面的芯就出来啦

12.

然后倒到小锅里,再放姜片(姜片如果放的早,汤会苦),枸杞适量,鸡精适量,煮开就可以了



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