您的位置:食谱秀>小知识> 月经期间吃什么最好_来例假吃什么好

月经期间吃什么最好_来例假吃什么好

繁体     已有45364人围观


月经期间吃什么最好

育龄妇女每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。女性在月经期间要注意饮食均衡,多吃蔬菜、水果,多吃一些富含钙质、铁质的食物如:黑芝麻菠菜紫菜海带苹果等补充足够的铁质,防止缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾对虾、猪羊肾脏、淡菜黑豆海参、胡桃仁等滋补性的食物。

来例假吃什么好

注意:
如果是处在治疗期,请按医嘱吃药治疗,食物只能是保健辅助作用,不能代替药物治疗。


相关食谱

  • 羊肉烤包子羊肉烤包子
  • 大葱羊肉锅贴大葱羊肉锅贴
  • 羊肉黄瓜粉丝汤羊肉黄瓜粉丝汤
  • 胡萝卜羊肉炒鸡蛋胡萝卜羊肉炒鸡蛋
  • 羊肉荷兰豆羊肉荷兰豆
  • 羊肉丸子羊肉丸子
  • 小炒羊肉小炒羊肉
  • 红焖羊肉红焖羊肉
  • 芹菜羊肉灌汤水饺芹菜羊肉灌汤水饺
  • 羊肉山药煲羊肉山药煲
  • 羊肉炖白萝卜羊肉炖白萝卜
  • 红烧羊肉萝卜红烧羊肉萝卜
  • 干煸羊肉干煸羊肉
  • 红枣羊肉炖萝卜红枣羊肉炖萝卜
  • 红烧羊肉红烧羊肉
  • 羊肉萝卜枸杞煲羊肉萝卜枸杞煲
上一篇:例假期间吃什么好_来大姨妈期间吃什么好
下一篇:调经的食物有哪些_吃什么调经