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吃什么食物能益寿_益寿可以吃哪些食物?

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吃什么食物能益寿

益寿,增加岁数,延长寿命的意思。寿命与多种因素有关,寿是集健身、饮食、卫生、心理等各方面于一体的综合效应。营养是人体健康长寿的物质基础,营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。人体需要多种营养素,维生素、蛋白质、脂肪、钾、铁、钙、锌、硒、氨基酸等一样不可少。食物选择对了,可以帮助我们延年益寿。

益寿可以吃哪些食物?


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