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哈密瓜的功效与作用有哪些

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哈密瓜是盛产于新疆地区的特色水果,表面有沟壑摸起来不光滑;呈椭圆形果肉为橙色吃起来有清香,是一款老少皆宜的水果。吃了这么多年的哈密瓜,你知道它有哪些功效与作用吗?
1、预防疾病
哈密瓜中含有的金属元素――钾,除了能满足身体机能的正常运行外还能维持心率与血压的正常。经常食用哈密瓜能防止肌肉痉挛;促进陈谢代谢,保护心血管,预防冠心病、高血压。
2、保护眼睛
哈密瓜中含有丰富的胡萝卜素,它除了能降低患白内障的疾病的机率外还能保持保护眼睛。据研究表明:哈密瓜中的胡萝卜素能加强视网膜对紫外线的过滤,能防止老年性黄斑的产生。
3、舒缓神经
吃过哈密瓜的朋友都知道它具有一股清香的味道,闻上去就给人一种放松的感觉。哈密瓜中含有的金属元素钾除了能增强脑部供血外还能提供充足的氧气,使人的神经得到放松有利于缓解焦虑情绪。
4、术后恢复
蛋白质是机能运行必须的物质,哈密瓜中含有丰富的蛋白质,能降低体内低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白,能促进机体多种酶物质的活性,保持功能正常运行,加快机体对损伤修复的时间。
5、急救解毒

哈密瓜还能治疗食物中毒的现象,据研究表明:哈密瓜等甜瓜蔬果的蒂含有苦毒素,能刺激胃壁引起呕吐,具有催吐作用,适量服内不会影响肠胃吸收还会解救食物中毒。

6、防晒祛斑

为防止晒斑生长可以多食用哈密瓜,据专家表示,哈密瓜瓜汁中含有的精华除了能给肌肤带来保护外还能清除多余自由基防止色斑、晒斑的形成;这种效果是其它任何水果都不能比拟的。
7、防癌抗癌
哈密瓜中也含有丰富的黄酮,这种物质具有很强的抗氧性。它能保护身体健康,同时清除新陈代谢时产生的自由基,能防止多种癌症产生,促使身体健康。
8、哈密瓜的食用禁忌
1.哈密瓜属寒性水果,所以体寒胃虚者不可以食用过多,以免引起肚子疼、腹泻等症状。
2.孕妇在怀孕期间可参适量食用哈密瓜,但是要控制好量。刚刚生产完不宜使用哈密瓜,其性寒会对产后恢复造成影响。
3.糖尿病患者不能食用哈密瓜,其糖分较高会加重病情。

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