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七种果蔬防治痔疮最佳

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合理饮食和坚持碱性的生活方式是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重 要因素。患痔疮的人应多食青绿色蔬菜、新鲜水果,富含维生素和食物纤维的果蔬不但能提供人体所必需的营养素,还能增加胃肠蠕动、润肠通便,排除肠道的有害物质,防止痔疮的发生、发展。杏、浆果、柑橘类水果、猕猴桃芒果西瓜、西兰 花、胡萝卜、紫甘蓝等都是防治痔疮的最佳果蔬,应常吃。

芒果:含有大量的纤维,可促进排便。
芹菜是高纤维食物,可促进胃肠蠕动,使大便通畅,预防痔疮。
甜瓜:含大量的维生素、苹果酸、柠檬酸等,可增加胃肠蠕动,润肠通便。

橙子橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
菠萝含有大量的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,润肠通便。

猕猴桃:含有优良的膳食纤维,可润燥通便,有效地预防和治疗便秘及痔疮。
苹果:苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅,而且苹果中含有果胶,可促进胃肠蠕动,加速牌匾,改善痔疮。
草莓含丰富的维生素C,苹果酸,柠檬酸及钙、磷、铁等矿物质,丰富的食物纤维可以预防和改善痔疮的各种症状。
方法/步骤

1 甜瓜胡萝卜橙汁:配料:甜瓜半个,胡萝卜1根,橙子1个;

制作方法:将所有果蔬洗净,橙子去子,均切成2厘米见方的小块,放人榨汁机中加半杯纯净水榨汁。功效:如果能买到橙色瓜瓤的甜瓜,这3 种材料榨出来的果蔬汁颜色将会更加诱人。忍不住要说上一句:“味道好极了”。


2芒果菠萝猕猴桃汁:配料:芒果1个,菠萝1/6块,猕猴桃1个;

制作方法:芒果洗净,去皮去核:菠萝去皮,在 盐水中浸泡30分钟,再用凉开水冲净 猕猴 桃洗净去皮;将所有材料切成2厘米见方的 小块,放入榨汁机加半杯纯净水搅拌。功效:绝佳的维生素.微量元素和纤维素的 组合,减轻痔疮的痛苦。久坐不动是诱发痔疮的重要原因, 所以平时要适度运。味道清冽酸甜,果香浓郁。


3苹果芹菜草莓汁:配料:苹果1个、芹菜半根、草莓8颗;

制作方法:苹果、芹菜、草莓分别洗净;苹果去核, 切2厘米见方的小块,芹菜连叶切2厘米长 的小段,与草莓_起放入取掉滤网的榨汁机 中,加半杯纯净水搅打成泥即可。功效:丰富的食物纤维可以预防和改善痔疮的各种症状。


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